GRUPO SENDERISTA "QUINTO CENTENARIO" DE GUADALMEZ

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Mensaje  camome el Dom 15 Abr - 0:54


I RUTA DE SENDERISMO “VIA SACRA DE GUADALMEZ”
No hace aún dos semanas que se cumplían 496 años de aquella fecha, 1 de marzo de 1516, en la que el marqués de Comares, D. Diego Férnandez de Córdoba y Arellano, otorgaba a los vecinos, habidos y por haber, de la aldea de Los Palacios de Guadalmez, la Carta de Censo Enfitéutico, por la cual, se asentaban las bases del futuro desarrollo de nuestra localidad. Un día como el del pasado 1 de marzo, cuatro guadalmiseños, Diego Sánchez Rico, Juan Ruiz Izquierdo, Diego Núñez y Juan Alonso de Río, tomaron el camino que unía la aldea con su villa matriz, Chillón, para recibir de manos del propio marqués, la Carta que les otorgaba la posesión de la Vega de Valdesapos y sus quintos anexos, por un canon de 30.000 maravedies anuales.
Ese mismo camino, el que tomaron hace casi 500 años el alcalde y procurador de la aldea, y dos de sus vecinos, es el que tomaremos el próximo domingo 18 de marzo, para conmemorar el V Centenario de la Carta de Censo Enfitéutico, y poder disfrutar de los rincones maravillosos que nuestro rico patrimonio natural atesora, con la I Ruta de Senderismo “Vía Sacra de Guadalmez”, con la esperanza de que a esta ruta, le sigan otras mas, en estos próximos años.
Durante siglos, este trayecto, ha sido el camino más transitado por nuestros ancestros, y en él quisieron dejar muestras de su fervor religioso, convirtiéndolo en una auténtica Vía Sacra, gracias a la antigua ermita del Señor Santiago de la Nava, la de Nuestra Señora de los Remedios, en la Gavia, y la de Santo Domingo de Silos, en Puerto Mellado. Dos procesiones, anualmente, se celebraban en este camino, la de Santiago, en el mes de julio, y la de la Virgen de los Remedios, en el mes de marzo o abril.
El próximo domingo, 19 de marzo, partiremos a las 09:00 h. de la plaza de Guadalmez, para tomar este histórico camino, y llegar, atravesando el Puerto y el arroyo de Los Muertos, hasta el Canuto de Puerto Mellado, La Nava, el Burraco y el Pantano de la Sierra, para volver por las ruinas de las abandonadas minas de Santa Catalina y Bombita. Todo ello, con la intención de conocer más a fondo, los grandes recursos ecoturísticos que Guadalmez puede ofrecer a todos sus visitantes.
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Re: GRUPO SENDERISTA "QUINTO CENTENARIO" DE GUADALMEZ

Mensaje  camome el Dom 15 Abr - 0:56

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Re: GRUPO SENDERISTA "QUINTO CENTENARIO" DE GUADALMEZ

Mensaje  camome el Dom 15 Abr - 1:05


RUTA SENDERISTA AL CASTILLO IBERO-ROMANO DE LA DESESPERADA Y A LAS CÁBILAS:

El próximo domingo, 15 de abril de 2012, el grupo de senderismo de Guadalmez “V Centenario”, va a realizar la III Ruta senderista de este año y cuyo recorrido será el castillo ibero-romano de La Desesperada y el poblado abandonado de Las Cábilas. La ruta, como viene siendo habitual, partirá a las 09:00 h. de la plaza del pueblo, para tomar el camino de las “pasaeras de arriba”, que paralelo al río Guadalmez, nos llevará hasta Las Longueras (con magníficos paisajes de flora y fauna de ribera) y allí tomaremos el camino de Sotogordo, pasando por la cueva de Orestes, donde este vecino crió hace ya muchos años a una pareja de lobos, y por la “Fuente de Sotogordo”, el lugar donde fueron exterminados los últimos “makis” de nuestra sierra por la Guardia Civil el 7 de julio de 1946. Muy cerca de este lugar, se encuentran las ruinas del antiguo castillo ibero-romano de La Desesperada, donde podremos gozar de una de las vistas más espectaculares del Valle del Guadalmez, pudiéndose divisar incluso, el valle de Alcudia y el de Los Pedroches, así como los castillos de Aznaharón, Vioque y Santa Eufemia. Para disfrutar mejor de esta panorámica se aconseja llevar prismáticos. Desde allí, nos dirigiremos al antiguo poblado de Las Cábilas, una bucólica aldea, abandonada, con casas tradicionales en piedra y adobe. Tras la visita de Las Cábilas, descenderemos por el arroyo hasta el pantano de Mendoza y la Isla de Los Galápagos, para poder contemplar una rica fauna de patos, garzas reales, cigüeñas y pájaros blancos (que deben ser gaviotas de río, jejejejeje). Caminando paralelos al río Guadalmez, regresaremos hasta Las Longueras, donde se hará un alto en el camino, y de allí hasta el pueblo. Los guías en esta ocasión serán Juan César Muñoz y Ángeles Redondo, grandes conocedores de estos parajes y de la historia del poblado de Las Cábilas. Esperamos que disfrutéis con este nuevo recorrido.

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IV RUTA SENDERISTA A “CASA DE LA ZARZA”

Mensaje  camome el Lun 16 Abr - 18:06

IV RUTA SENDERISTA A “CASA DE LA ZARZA”
Distancia: 18 kms (ida y vuelta)
Dificultad: Baja
Fecha: Por determinar
Hora salida: 09:00 Plaza de Guadalmez

La IV ruta senderista de este año tiene como destino la antigua “Casa de la Zarza”, residencia campestre de finales del siglo XV de los Señores de Santa Eufemia, la familia Fernández de Córdoba, y que posteriormente pasaría a manos de los Mexía Carrillo, marqueses de La Guardia. El edificio, de dos plantas, construido en piedra y sillares en sus vértices, destaca por la impresionante bóveda de cañón que cubre su planta noble, así como por el grosor de sus paredes, y tanto sus puertas adinteladas, como la decoración en balcones y cornisas, lo encuadran dentro de la arquitectura gótica civil de finales del siglo XV. Esa bóveda de cañón es la que da hoy nombre al edificio, conocido como “La Casa de las Bóvedas”.

Aunque la presencia de los Señores de Santa Eufemia en esta Casa de la Zarza, debía ser puntual en determinadas estaciones del año, siempre contó con una pequeña población permanente, integrada por servidores y criados de la Casa, que eclesiásticamente dependían de la parroquia de San Sebastián de Guadalmez, y por tanto, durante siglos, mantuvo una estrecha relación con la entonces aldea.

La ruta partirá, como de costumbre, de la plaza de Guadalmez a las 09:00, y tomando la avenida de Pedroches y la carretera de la Estación, se desviará en el paso a nivel del ferrocarril por el camino que va hacia la ermita de San Isidro, aunque el rumbo se mantendrá recto para alcanzar el Arroyo de la Plata y tomar la histórica “vereda de la Plata”, antiguo camino de Toledo a Córdoba por Gafiq (Belalcázar), según Al-Idrisi durante la Baja Edad Media. Este camino sería reutilizado por la Mesta como una vereda que comunicaba La Cañada Real Soriana Oriental, con las tierras de Córdoba y Badajoz, y también discurrirían por él los carros cargados de mercurio que desde Almadén se dirigían a Sevilla para ser embarcados hacia América.

Siguiendo la vereda de la Plata, y atravesando La Raña, llegaremos al Puerto de Abdalilla, así llamado en la Edad Media, o Puerto del Salado o El Aljibe, en la actualidad, y allí podremos contemplar un impresionante aljibe excavado en la roca, para aprovisionar de agua al ganado en la estación estival. Una vez alcanzado el Puerto, tomaremos el camino que se abre a nuestra derecha hasta llegar a un pequeño valle, donde se encuentra La Casa de La Zarza o de Las Bóvedas, final de nuestro itinerario.
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CURSO DE SENDERISMO Y MEDIO AMBIENTE

Mensaje  Red Vision el Miér 18 Abr - 12:43

CURSO DE SENDERISMO Y MEDIO AMBIENTE

La Diputación de Ciudad Real, a través del Área de Juventud, ha iniciado esta tarde en la Facultad de Letras un nuevo Curso de Guías de Senderismo, dirigido a los jóvenes de la provincia y enmarcado dentro de la acción formativa que desde hace once años ofrece al colectivo juvenil en materia de medio ambiente. La inauguración ha corrido a cargo del diputado provincial David Triguero, quien ha estado acompañado por el decano de la facultad de Letras, Matías Barchino.

Triguero ha destacado éxito de esta iniciativa, tanto desde el punto de vista cuantitativo, puesto que siempre se registran más peticiones que plazas, como desde el cualitativo, ya que el grado de satisfacción de los asistentes y de los ponentes es más que destacable.

"En la presente edición desde la Diputación provincial se quiere mandar un mensaje, que sigue apostando por la formación de los jóvenes", ha dicho Triguero, quien ha añadido que se ha aumentado el número de plazas con respecto al año pasado. En total son 50 los matriculados, de los que 10 son estudiantes de la UCLM, 33 son jóvenes de la provincia de menos de 30 años y otros 7 mayores de la citada edad.

Ha explicado Triguero que como se han registrado numerosas solicitudes, de cara al año que viene intentarán incrementar el número de plazas. Y ha añadido que el objetivo es formar a los jóvenes participantes en materia de guías de senderismo y medio ambiente, pero también se pretende poner en valor la riqueza natural y patrimonial que encierra la provincia.

Ha conferido especial importancia el diputado provincial responsable de la gestión del área de Juventud al hecho de que, gracias a este curso, muchos jóvenes han encontrado una salida laboral. "Y prueba de ello es que han constituido hasta su propia empresa enfocada al sector del turismo y a los espacios naturales de la provincia", ha asegurado.

Triguero ha recordado en otro momento de su intervención que en paralelo a este curso, la Diputación hace pública una convocatoria denominada "Caminando por nuestros senderos", mediante la que se subvencionan rutas de senderismo a asociaciones de la provincia, entidades que, a su vez, contratan a jóvenes que asisten al curso como guías.

Ha concluido el diputado provincial agradeciendo la colaboración de la Universidad de Castilla-La Mancha a través de la Facultad de Letras. Ha destacado el trabajo de los ponentes así como el interés de los jóvenes que se han inscrito.

Barchino, por su parte, ha dado la bienvenida a los participantes. Ha afirmado que la Facultad de Letras colabora "con mucho gusto" en el curso y ha conferido una gran importancia al trabajo conjunto entre instituciones. "Quiero congratularme porque es beneficioso para todos", ha precisado.

Cincuenta jóvenes hacen desde esta tarde el curso que se divide, un año más, en dos partes, una teórica y otra práctica. La primera de ellas se impartirá los días 16, 17, 18, 19 y 20 de abril. Los alumnos asistirán a once ponencias. El profesor titular del departamento de Geografía y Ordenación del Territorio José Luis García Rayego ofrecerá tres bajo el título "Introducción al medio físico", "Introducción al mapa topográfico" y "Práctica del mapa topográfico". La directora y profesora titular del departamento de Geografía y Ordenación del Territorio, Elena González Cárdenas, hablará sobre "Volcanes del Campo de Calatrava"; y Rafael Gosálvez Rey, profesor asociado del citado departamento, ofrecerá las charlas tituladas "Iniciación al reconocimiento e identificación de aves en los senderos" e "Iniciación al reconocimiento e identificación de anfibios, reptiles y mamíferos en los senderos".

Por otro lado, Vicente Consuegra, profesor de biología y geología en el IES Peñalba de Moral de Calatrava, se centrará en "La cultura de las plantas", así como Hilario Villalvilla Asenjo, de Ecologistas en Acción CAM, en la "Red de Caminos Públicos" y el responsable de senderos FDMCM Manuel Novés Parras en "Senderos: Tipología, Señalización y Homologación". Finalmente, Raúl Lora del Cerro, técnico deportivo superior en alta montaña y maestro especialista en Educación Física, dará las charlas "El guía, planificación de la ruta" y "Orientación y GPS".

La parte práctica comenzará el 21 de abril con nociones sobre orientación y GPS. El día 22 se visitará el volcán Columba y Cerro Gordo (reconocimiento de plantas). El 28 de abril se hará la primera ruta de 18 kilómetros desde el Castillo de Calatrava la Nueva, en Aldea del Rey, a la ermita de Nuestra Señora de Zuqueca, en Granátula de Calatrava. Para el 29 de abril se ha programado la segunda ruta, también de 18 kilómetros, desde la ermita de Nuestra Señora de Zuqueca hasta la carretera de Calzada de Calatrava a Viso del Marqués.

El 5 de mayo se cubrirá la ruta 3, igualmente de 18 kilómetros, desde la Umbría de Fresnedas a la Virgen de Valverde de Calzada de Calatrava. Y el 6 de mayo se visitará el yacimiento de Oretum de Granátula de Calatrava y el Castillo de Calatrava la Nueva.
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Mensaje  camome el Sáb 28 Abr - 22:51

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Re: GRUPO SENDERISTA "QUINTO CENTENARIO" DE GUADALMEZ

Mensaje  camome el Dom 29 Abr - 21:06

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NORDIC WALKING

Mensaje  camome el Miér 19 Dic - 15:23

NORDIC WALKING EN GUADALMEZ




La caminata nórdica o nordic walking o marcha nórdica es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda de bastones similares a los utilizados en el esquí.

Los orígenes de este deporte están en los años 30, cuando la mayoría de los esquiadores de fondo ya incluían en sus entrenamientos de verano y otoño lo que llamaban "marcha con bastones" o "caminata con bastones", con el fin de mejorar la condición física y poder en invierno comenzar los entrenamientos con una intensidad mayor.

Posteriormente, en los 80, este deporte apareció en los EE. UU. bajo el nombre de pole walking, como una versión mucho más efectiva del senderismo clásico. Así, desde 1985 hasta aproximadamente 1988, el norteamericano Tom Rutlin, de Wisconsin, instructor de esquí y corredor de fondo, desarrolló y presentó una nueva técnica de caminar con bastones, a la cual denominó EXERSTRIDER. Prueba de ello, son diversos artículos publicados en la prensa del lugar por aquellas fechas. Años más tarde, incluso le prestó atención el prestigioso New York Times.

No fue hasta el año 1997 cuando el fabricante nórdico Exel llamó al especialista Marko Kantaneva para crear unos bastones preparados para desarrollar una nueva técnica. Una vez adaptados los bastones y desarrollado el sistema de sujeción de éstos a la mano, se presentó finalmente en Finlandia como sauvakävely ("marcha con bastones") en 1997. Los primeros monitores, entre ellos algunos alemanes, se formaron en este mismo año en el norte del país. En Finlandia la caminata nórdica es hoy un deporte y afición muy popular.

Se pueden leer más detalles sobre estos comienzos en el libro de Marko Kantaneva titulado “El Original” en el que además se aportan datos sobre el éxito y la aceptación del Nordic Walking, que ha excedido todas las expectativas, no sólo en Finlandia.

Pronto, esta forma de entrenamiento se reveló como actividad beneficiosa para la salud, y de hecho, en varios países de Europa, la Seguridad Social financia estos cursos como medida de prevención y terapia en determinadas dolencias.

Para practicar Nordic Walking, hay que hacerlo con una técnica correcta. Las diferentes técnicas existentes (Rutlin, Kantaneva, ALFA-247...) tienen diferencias. Las cuestiones básicas a nivel general son:

1.El movimiento de brazos y pies debe ser alternativo, en diagonal, como cuando se camina.
2.Un bastón y un pie por lo menos deben estar en contacto con el suelo permanentemente.
3.Conviene sujetar la empuñadura sin “estrangularla”.
4.Conviene empujar el bastón por detrás de la línea de la pelvis.
5.Conviene clavar el bastón: el bastón debe clavarse, hundirse en el fondo (tierra). Esto proporciona un claro empuje.
Respecto a la Técnica ALFA 2-4-7, una de las varias técnicas existentes, se puede destacar el significado que le otorga dicha técnica a sus cuatro siglas:[1]

A – Andar derecho El objetivo es mantener erguida de una forma natural la columna vertebral para obtener un movimiento funcional y saludable para la espalda.

L – Largos los brazos A través del brazo largo durante las fases de impulso y recobro, se garantiza el funcionamiento óptimo de la musculatura del brazo y el tronco. No se trata de un “brazo estirado“ (tenso), sino de movimientos amplios.

F – Formar un triángulo Clavar el bastón en un ángulo aproximado de 60º según esta técnica aporta al practicante la combinación idónea entre apoyo y sistema de entrenamiento.

A – Adecuar el paso El objetivo es adaptar la longitud del paso a cada situación. La longitud del paso depende del alcance del movimiento de impulso del brazo, o sea, de cuánto avanzo con relación al bastón que soporta el peso. Además, la longitud del paso depende del terreno, el suelo y por último también de la constitución física del practicante.

La práctica del nordic walking como actividad física regular tiene efectos similares al entrenamiento de marcha atlética o atletismo. Mejora la capacidad aeróbica, el consumo máximo de oxígeno, la resistencia física, la resistencia psicológica, la fuerza, la potencia, la velocidad...

LOS BASTONES
Los bastones suelen ser de carbono, de una mezcla de carbono y fibra de vidrio o de aluminio. El carbono garantiza una mejor amortiguación que el aluminio y es más estable.

Un taco de goma intercambiable absorbe los golpes y el ruido al chocar el bastón con el asfalto.

La longitud de los bastones se calcula multiplicando la estatura por 0,66/0,68 ó 0,7. Sobre todo al principio, no deben ser muy largos, pues un bastón demasiado largo obstaculiza el correcto desarrollo del movimiento.

Una empuñadura especial con correas asegura que la transferencia de la fuerza de la mano al bastón sea óptima. El continuo abrir y cerrar de manos y el consecuente movimiento del puño es considerado como parte de la técnica del deporte. Este abrir y cerrar fluido requiere de una buena coordinación y a menudo supone una dificultad para los principiantes.

Existen gran cantidad de variedades en cuanto a diseños de dragoneras y sistema de fijación, siempre en relación al fabricante de bastones.
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camome

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